Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #1018 (permalink)  
Vechi 26 sep 2012, 22:06:16
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna

Buna dragul meu jurnal!Sunt fericita...azi dimineata am tras cu ochiul la cantar si am vazut un 95,1 .Ultima data cand m-am tinut de treaba am slabit pana la 92 de kg deci mai am ceva pana acolo.Ma simt bine...mi-au trecut si frigurile naprasnice.Am primit azi si suplimentele cu extract de ardei iute , sper sa vina maine si cele cu extract de zmeura.Inca ma simt obosita dar sunt convinsa ca va trece si asta!Sunr curioasa daca reusesc sa ma apropiu de un 94 pana duminica!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]