si eu sunt ffff rau azi ... de aceea nu am intrat pe net deloc
am mancat ca o inconstienta
nici sport nu am facut...sunt dusa cu pluta am impresia..o zii zic ca mi'e b ca sunt mai constiincioasa apoi o dau in bara
raaaaau
dar ne revnim nu?app eu ma simt f rau ma doare burta ca nu am luat cina si nu am facut nimic nici mancare pt al meu nici curat in casa si repet nici sport
uuf
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]