Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Ame, miau de la nebuna de Tzi, e prin plasele cu haine, pe care nu le mai port si am gasit cui sa i le dau.
Cu consilierea ma ocup de mult, dar in general cu cele peste suta de kg, ca aici e un intreg razboi si iti trebuie o strategie!!!
La mine merge dieta, nu am de sa ma pling, nu am mancat struguri 2 saptamani, dar ieri la ambele gustari am totalizat 400 g struguri! Azi sunt pe ..mere, ca pt bebei, le rad, le pun scortisoara si le pun putin la foc! Sufar dupa salate, dar mai astept.
Te pupic!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|