View Single Post
  #102 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 10:18:29
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

SALATA DE DOVLECEI

½ de ceapă roşie, feliată fin

coaja rasă şi sucul de la 1 lămâie

2 dovlecei

1 mână frunze de mentă

Se amestecă ceapa cu sucul de lămâie, se asezonează puţin şi se lasă deoparte 10 minute. Când este gata de servit, se foloseşte un curăţător de legume pentru a felia dovleceii în panglici subţiri. Se pun într-un castron cu ceapa, sucul şi coaja de lămâie, menta şi se asezoneaza. Se amestecă totul cu grijă şi se serveşte.

roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat