<P>Buna sinziana..nu stiu cat esti de constipata..dar am aflat de la un medic faptul ca un om sanatos are de la 3-4 scaune/sapt la 3/zi..depinde de organism..asa ca tu hotarasti unde te incadrezi..</P>
<P> Incearca o perioada multe fructe..legume..tarate..alimente ce contin fibre</P>
<P> De ajutor este si putin sport zilnic..conteaza mult in reglarea tranzitului...daca in schimb aveai o alimentatie corecta..cu multe fibre si faci si ceva miscare..cred ca ar tb un control medical..e de competenta medicului..constipatia poate avea multe cauze medicale..</P>
<P> </P>
claire35, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1758 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1241 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
984 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]