Subiect: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
View Single Post
  #1023 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:16:56
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de anes Vezi mesajul
nu stiu cum o fi dvd-ul tau, dar tae bo, in general e mai greu (cu mult) decat zumba
m-am uitat asa in mare si mi se pare ok dar sa vad si daca tin ritmul. mai ales ca ii tae bo pentru avansati sau ceva de genu. daca reusesc ii bine daca nu macar am incercat.
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]