Subiect: Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
View Single Post
  #1026 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 09:48:08
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de miha1983 Vezi mesajul
pediatra zice ca ii ok, ii sanatos si inca nu a zis nimika sa il pun la regim dar si la urgenta cand am ajuns mi-a zis ca are greutatea unui copil de 2 ani. o sa incerc sa-i dau mai mult fructe, legume, lactate si mai putin fainoase, biscuiti, paine dinastea ce ingrasa. din cate vad are metabolism lenes ca mine, era mai bine daca semana c tatasau la parte asta.
las ca porneste ... si veti slabi in paralel
am avut si eu problerma asta cu fiimea .... tot pana a inceput sa umble
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]