am descarcat Shaun de pe torenti, tot antrenamentul lui. eu fac tae bo cu billy (40 min cardio si ala mai simplu)+ pillates+ alerg de 2 ani, dar asta mi se pare coma!
fetelor, daca nu sunteti pregatite, eu v`as sugera sa nu va bagati.
e durere!
adica chiar e pt oameni care au facut sport la viata lor nu numai asa! m`am uitat la filmulete si o sa incerc sa fac primele exercitii.
in alta ordine de idei, mi`am luat cantar care arata....80 de kg
. m`am enervat groaznic, m`am deprimat, dupa care mi`am zis ca nu se poate. i mean come on, vezi pe corpul tau schimbarea, cantarul e doar o unealta de cuantificare. asa ca imi bag picioarele in el ca doar nu m`oi fi ingrasat 7 kile intre timp sa fim seriosi!
nu pot sa va dau aici nici un link pentru ca am fost deja penalizata pt asta. uitati`va si voi pe google ca nu`i greu. dati search dukan diet si o sa va duca la siteul oficial.
azi, PP: 2 iaurturi cu scorti, o felie de sunca de curcan, o felie de cotlet de ieri
, da fff mica, pulpe de pui la cuptor cu usturoi. inca nu stiu ce miscare o sa fac azi ca e innorat. mi`e dor sa alerg dar n`am kef sa vin ciuciulete acasa. poate o sa incerc Shaun
. am tot programul lui luat dp torenti si cu indicatii cum si in ce ordine sa`l faci. in fine, o sa vad eu. i keep walking, kiar daca am dat cu cantarul de pereti
