Subiect: Jurnal Liliana
View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 02 feb 2011, 12:24:50
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liliana

Citat:
Anterior postat de mitzy Vezi mesajul
Nu ai idee cat ti-am cautat jurnalul Am vrut sa iti raspund aici. Dieta mea merge bine dar ar putea sa mearga si mai bine de atat oricum sunt multumita, atata timp cat acul cantarului merge in jos, nu in sus, este f bine
Am vazut ca te-ai apucat de South Beach, foarte bine faci Stiu de la fetele mai cu experienta ca este o dieta cu rezultate excelente.Am fost si eu tentata sa ma apuc de ea dar am renuntat repede, nu ma pot adapta la restrictii

Iti urez bafta la slabit in continuare si sa ai o zi minunata!
Multumesc mult! Succes si tie (daca ai dat jos asa mult sigur vei slabit si ce ti-a mai ramas ).
Da, ai dreptate, SB e o dieta minunata. Se vad rezultate dar mai mult la talie decat la picioare (zona mea cu probleme) dar e bine si asa...
Eu m-am obisnuit cu regimul SB dar am pofta de mere si de portocale...abia astept sa intru in faza aII-a ca sa pot manca macar unul mic pe zi .
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]