Subiect: Jurnal porumbita
View Single Post
  #1034 (permalink)  
Vechi 16 mai 2011, 14:28:23
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal porumbita

Citat:
Anterior postat de amaria Vezi mesajul
Buna Nico! Am vazut ca ai scazut, ceea ce este foarte bine! Eu incepusem asa bine saptamana si pe final am calcat pe bec.Bine ca n-am apucat sa ma inscriu in concurs
Si asta cu IMC eu sustin ca e o prostie, fiecare om e construit intr-un anumit fel, are picioare mai lungi sau mai scurte, mai subtiri sau mai groase etc....Eu eram normoponderala de la inceput, iar la grasime corporala ma scot mereu obeza?!?!?!?
Felicitari pentru scadere si tine-o tot asa ca e foarte bine....
Buna Maria , da ..am scazut ...multumesc ....eu cred ca nu-i bai ca nu ai reusit , saptamana asta o iei de la capat ...pana iti iese ...nu renunta ....eu zic ca totusi aceste calcule sunt un punct de reper ...tot timpul am zis ca daca ajung la o greutate la care sa ma simt ca am slabit suficient ma opresc ....deocamdata mi-am propus un target de 55 Kg ....si ar fi undeva in mijlocul valorilor ....dar mai am drum lung pana acolo...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]