View Single Post
  #10353 (permalink)  
Vechi 09 iun 2012, 22:47:12
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


sa stii ca nici eu nu vreau sa fiu fotomodel.atat cat sa ma simt bine in pielea mea vreau sa slabesc.oricum, atitudinea mi s-a schimbat de mult. m-au schimbat kg pierdute,sunt un pic mai increzatoare
te-ai mai odihnit si tu si acuma te apuci de treaba ca e deja vara si mergem la mare in costume de baie mini,
ce fericire cind te vezi slaba, nici idee nu ai cit de fericita am fost azi cind am masurat rochita si am vazut cit de bine imi sta, nu imi iese slanina pe nicaieri, am zis doamne eu sint slaba si nici nu mi-am dat seama cu toate problemele, trebuie sa profit de asta...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]