Subiect: Jurnal porumbita
View Single Post
  #1037 (permalink)  
Vechi 17 mai 2011, 10:29:56
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal porumbita

Draga Jurnalule ,

Astazi la Bucuresti iar avem o zi innorata si ploioasa ...ieri la pranz mureai de cald 30 grade...sunt complet debusolata ...cum sa ma mai imbrac ...parca ma si apasa vremea asta ...ma incearca o deprimare usoara ....dar m-am gandit sa mai fac ceva "sopping"...virtual ....sa ma uit la hainute pe net ...in lipsa de ocupatie ....ca tot mi-a facut pofta Alyna ...cu comenzile online ....De multe ori ma gandeam ...ce bine ar fi ...sa pot incuia usa biroului si sa pot face un sfert de ora zumba...in loc de pauza de masa .......am vazut niste rochite office ...superbe ...dar tot nu imi da mana sa imi cumpar ...in ideea ca imi vor ramane largi...atunci cum sa imi "satisfac"....dorinta asta de nou........uf , tare greu mai trece timpul ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]