Meniul meu de ieri, cam multe paste, dar mi-am domolit pofta
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 19:39
Ceai mix, 1000ml -
40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 20g -
3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Paine de casa, 20g -
47 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca, 10g -
28 calorii, 1.9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 19:37
Carne tocata de vita si porc, 80g -
254 calorii, 13.8 proteine, 21.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 16.4ml -
145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion de tomate, 10ml -
7 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spaghetti fierte, 200g -
316 calorii, 11.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 61.8 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 19:42
Banane, 200g -
178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
Cina, ora 19:37
Bulion de tomate, 10ml -
7 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de masline, 16.4ml -
145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spaghetti fierte, 200g -
316 calorii, 11.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 61.8 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne tocata de vita si porc, 80g -
254 calorii, 13.8 proteine, 21.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1740 calorii, (mic)57.2 proteine, (mult)81.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)182.4 carbohidrati, 12.5 fibre, 0 sodiu, 24.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1471 calorii
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CALORII CONSUMATE:
1471 calorii