buna fetele ce mai faceti?
am mevoie de ajutor daca se poate
sa verificati daca am calculat bine caloriile la amestecul de legume urmator
va rog sa vad dak am inteles cum se face
50g frumza de patrunjel 18 calorii 3.2 carbohidrati 1.5 proteine
1000g ardei rosu gras 310 calorii 60 carbohidrati 10 proteine
1000g morcovi 410 calorii 96 carbohidrati 9 proteine
TOTAL CALORII= 738
CARBOHIDRATI 159.2
PROTEINE 20.5
=== 100G AMESTEC LEGUME = CALORII 36
CARBOHIDRATI 7.76
PROTEINE 20.5
MULTUMESC
bell, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1864 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]