View Single Post
  #104 (permalink)  
Vechi 17 ian 2012, 08:51:36
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:
Anterior postat de mateimatei Vezi mesajul
Felicitari pt stilul acesta de a manca sanatos pe care il ai. te admir mult . e bine ca mai sunt unii care se intorc la simplitatea gustului, la natural.
Multumesc mult! Eu oricum sunt obisnuita asa inca de cand locuiam acasa (respectiv pana sa vin la facultate) si nu se cumpara nimic din comert ci totul venea de la tara, inclusiv uleiul...acum nu mai e asa simplu, dar oricum, incerc. Pe langa faptul ca oricum am un metabolism mai lent, sunt convinsa ca mancatul si stilul de viata ne influenteaza drastic sanatatea si prefer sa mananc sanatos pentru a ma feri de diverse boli.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]