Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #1046 (permalink)  
Vechi 28 oct 2011, 13:28:20
dianapana's Avatar
dianapana dianapana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
kisa....doar mi s-a parut interesanta atitudinea lor...clar odata ce am intrat aici nu mai vreau sa fac parte din categoria suprapomderala....ai dreptate abia astept sa schimb prefixul mai ales ca in iunie cantaream cu 6 -7 kg mai putin dar din pacate am pus foarte mult pe mine deoarece am trecut printr-o perioada ffff nasoala .....acu ca mi-am depasit problemele sper din tot sufletu sa dau jos cat mia repde macar sa ajuing ca ijn iunie si apoi sa-mi indeplinesc visul de a fi o slabuta....
Ticker slabit pentru dianapana
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]