Hei,Alina!eu nu am nicio problema daca tu vrei sa stai mai mult acolo la 70-80
dar nu cred ca eu ca vrei sa poposesti prea mult
eu abia astept sa merg la alta grupa.cateva kg mai am si gata,ty ty
70-80
da,,,din pacate asta e sistemul la noi si trebuie sa ne conformam.de unde altul?
te pup si eu:*ai grija de tine
si bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]