Subiect: Jurnal BiancaRo
View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 06 dec 2012, 14:22:14
BiancaRo's Avatar
BiancaRo BiancaRo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal BiancaRo
Bianca is happy!!!!

Sunt in a 4 a zi de regim si nu am calcat stramb deloc (se spune ca inceputurile sunt mai grele, dup-aia intervine rutina) Si deja si cantarul se bucura sub mine...am deja 2.1 kg in minus.

Nu vreau sa ma imbat cu apa rece insa ma bucur maxim ca se vad rezultate, pentru ca la inceput ele sunt mai accelerate, dupa care intervine faza de platou...dar daca pana atunci slabesc macar 10 kg.

Asa ca...urati-mi succes!!!!
__________________
My world has to change. And my world starts with me
Ticker slabit pentru BiancaRo
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]