[huskygirl19]

Anterior postat de sunshine

Pai eu una o iau razna daca mai stau sa calculez si puncte asa strict De ajuns ca nu mi place sa stau cu cantarul langa farfurie.
Calculez din ochi, la ce merge momentan
Azi am cantarit doar grepfruitul, si marul de curiozitate, care avea 170 gr, eu de regula aproximez la 200

Nu buey...stai calma..doar nu tre sa calculezi tot timpu la gram...eu deja le vad din ochi... eu am luat 5 mere la un kil...deci au cam 200 g bucata...daca scazi si cotoru...ca eu nu rod maru f mult...cotorul il papa cutzu ca e bombonica lui..deci calculez un mar la 150 g. Si cu un mar stiu ca nu depasesc 10. Cu painica la fel..aprox 30 g+/-...depinde ce papi langa. La cerealele cu lapte..max 30 g...fructele...in general in jur de 250 g, cu exceptia strugurilor, a bananelor. Trebuie calculat din ochi...dar macar datele initiale- cum a fost mini lsita mea...sa fie exacte. Ca dupa aia fiecare apreciaza si aproximeaza. Doar n-o sa stam sa cantarim fiecare gram si sa calculam tot timpu sume pe masa...doar sa fim atente la cantitatile fructelor...si cand mancam legume...care au o GL mai maricica (porumb, cartof, morcov...) sau cand mancam fainoase.
Eu momentan n-am pb cu calculatul...pt ca mananc mai mult proteic si asociez cate un pesmet de cereale...sau cate un fruct. Deci nu stau sa calculez aici pt ca stiu cu siguranta ca nu depasesc.