View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 13:49:01
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de fructe/legume (dieta Rina)

Citat:
Anterior postat de lorydana Vezi mesajul
Am si eu o reteta absolut delicioasa e din cartea rina 90.
Banane crocante cu capsuni:
2 banane
o portocala (eu am folosit o mandarina)
o lingura de unt
capsuni sau alte fructe de padure (eu nu am pus din astea, n-am avut)
un pumn de migdalle macinate
Se curata si se taie bananele pe lungime. Se stropesc cele 4 jumatati cu suc de portocale si se soteaza rapid intr-o lingura de unt.
se orneaza cu capsuni pasate sau alte fructe de padure si se presara migdalele macinate
Pofta buna.
faina reteta insa poate fi consumata la carbo, in nici un caz la vitamine din cauza untului
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat