Subiect: Căsuta slăbuțelor active
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 01 apr 2020, 18:49:20
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active
La cina musaca (ultimul cub, yaaaay), o lingura de smantana si salata verde cu castraveti si ridichii.
Termin in sfarsit cu gatelile cu carne tocata. Nu prea am mai avut ce sa gatesc, azi am refacut stocurile si cum saptamana trecuta am facut o groaza de ciorba de perisoare sI musaca, asta am si mancat...

Azi 35 de minute Turbo Jam (ma apucasem de cardio party 3 dar a dat eroare dupa 15 minute si am facut 20 minute suplimentar din alt mix - mi se rupe sufletul de. 3-ul ala pentru ca e superb si e si mai lung si mai rapid...) si 16 minute un workout de la Fitness Blender.

Atat pentru azi. Seara buna! Pe maine, cu sanatate!
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (02 apr 2020), Zoe (03 apr 2020)