Subiect: Jurnal Vera37
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 18:54:50
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vera37
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
meniul meu de azi :
7.30 - 60 gr paine graham,50 gr almette,50gr parizer,40 gr cascaval si cafea
13 - 100 gr cartof fiert cu 250gr tochitura pui
16 - 200 gr pilaf cu 250 gr piept de pui fiert
18 - 200 gr iaurt 1,8%
a si am uitat 100 gr gogosar in otet
si totalul cam mare 1689 calorii
vera vezi ca ti-am pus eu meniul complet
Ticker slabit pentru barbuta
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]