Salutare..
Azi am fost cuminte.. fara dulciuri!
Am mers muult cam vreo ora... a dat soarele acum nu ma mai opreste nimic.. incep plimbarile mele nesfarsite
.. si mai tarziu ma duc la tae-bo!
Sunt in fortaa! Nu m-am putut abtine si m-am cantarit dimineata si aveam ceva in minus, m-am bucurat ca mi-am revenit. Pana luni o sa fie tare bine.
Te puuup si te astept sa-mi pov ce-ai facut tu astazi
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]