Subiect: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 23 ian 2012, 13:30:41
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Buna Roxi!
da am citit, ascultat....aplicat! azi venit la birou 40 min plec acus 40 min !

am facut si eu spanac !!! a iesit delicios in legatura cu untul da cam mult unt mi-am dat seama ulterior, dar next time facem mai dietetic

un week end minunat !!
Buna!
Ma bucur ca a fost util!
Spanacul, da e foarte bun, insa data viitoare poti pune mai putin unt, merg si 10 grame acolo cat sa inmoi ceapa, ca paoi adaugi imediat spanacul care oricum lasa apa.
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]