Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #10611 (permalink)  
Vechi 22 iun 2012, 08:01:32
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna dimineata!
Buuuun,tura e aproape gata, daca nu cumva ma va pune colega sa ii fac cele 5 ore din ziua in care m-am simtit rau. Daca ma suna si imi spune sa raman, o sa raman pana la ora 13 si nu stiu daca mai rezist, sunt tare adormita. In drum spre casa trebuie sa vizitez marketul sa iau niste piept de pui. ma gandeam sa fac fasole galbena cu piept de pui si dovlecel azi, si sa mai targuiesc una-alta
Apoi ajung acasa, macar 2 ore de somn,cat sa ma revigorez.
Astazi reiau sportul, gata a ajuns repaus-ul, e cazul sa trec la treaba.
Ne auzim azi, mai tarziu, dupa somn si gatit
Zi buna tuturor!
Spor la toate cele draguto! dar ai grija sa te si odihesti bine ?
Ticker slabit pentru brainiac
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]