Subiect: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
View Single Post
  #1068 (permalink)  
Vechi 03 sep 2011, 08:48:00
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Din nou, ala a fost meniul pe ziua de ieri. Si am mancat si eu ca toata familia, dar mult mai putin. Si uite ce rezultat am avut azi. Singura problema e ca pentru ca ma doare spatele o sa trebuiasca sa ma abtin de la miscare si cred ca asta o sa ma afecteze. O sa scad un pic si la calorii, dar mare lucru nu pot face. Sper ca pana lunea viitoare macar sa ma mentin, daca nu si slabesc. Sper sa imi treaca durerea de spate si sa ma pot intoarce la sport.
Opsss iar m-am inselat in privinta zilei sorryDe ce nu schimbi tikerul si nu pui greutatea minunata de ieri?S-au astepti pana luni?Ce iti mai face spatele?a trecut durerea?
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]