View Single Post
  #1075 (permalink)  
Vechi 25 mai 2009, 09:42:29
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."

Neatza, slabutzelor si viitoarelor slabutze

Zambareatzo, zambeste, ca ce ai tu in plus e materie neeliminata In mod normal greutatea variaza de la o zi la alta cu 0.5 kg . Tinand seama de problemele care au aparut saptamana trecuta la tine, cu sigurantza nu te-ai ingrasat, trebuie doar sa inlaturi factorul

Slabutza, eu m-am cantarit azi, dar cum stii sunt in plin "sezon delicat". Azi arata 94.1
Or fi ciresele sau nu, vad eu cand se termina zilele respective

Am mai scris, dar pt confirmare scriu din nou, raman pe baricade si la faza II
Totul e sa fiu si mai cuminte
Nu m-am hotarat daca voi continua cu o dieta personalizata sau schimb, pt ca zilele astea incerc sa ma controlez la maxim si nu stiu daca as fi capabila sa mananc ceva ce imi impune o anume dieta. Bad girl

Succes tuturor
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]