View Single Post
  #1077 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 08:22:10
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06

Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul

Ba este ,dar mai recuperez acasa,nu prea am avut ce fructe sa aduc la servici.mai cu un ceai ,o apa trec 8 ore.
Tu ce fructe papi?
Eu am mancat acum 2 mere verzi,2 kiwi si ma chinui cu un grepfruitvreau sa-l termin.La pranz fac o salata de varza cu morcov si la ora 17,30 mai pap un grepfruit si 2 mere verzi si gata ziua de fructe

Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
eu o sa-mi fac suc de :pere, mere, morcov, potocale si kiwi.
la scoala cred ca o sa-mi iau o banana.
la pranz imi fac o salata de varza.
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]