Subiect: ChaLean Extreme
View Single Post
  #108 (permalink)  
Vechi 13 mar 2013, 17:21:47
ieucumine's Avatar
ieucumine ieucumine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul


Si eu tot Fat Burn Challenge am facut azi..

Dar tu nu faci dupa program?
Daca nu, eu te-as sfatui sa faci cum e in program pentru rezultate.. Fiecare workout are rolul lui, iti lucreaza muschii pe grupe..

Pai dupa program il fac, numa' ca ieri a fost rest day si am zis sa nu stau aiurea. Am vrut sa ma apuc de altceva, dar m-am uitat peste filmulete si mi-a placut asta
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
Ticker slabit pentru ieucumine
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat