Subiect: Dieta South Beach
View Single Post
  #1081 (permalink)  
Vechi 28 mar 2010, 23:19:30
frostedreindeer's Avatar
frostedreindeer frostedreindeer este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
De Luni incep faza 2 de la SB... si voi introduce in prima faza vinul...ca mi-e pofta si grepfruitul ca mi-e si mai pofta

Cat dureaza faza 2 ? cate sapt?
faza 2 o ţii câte săptămâni e nevoie ca să ajungi la greutatea dorită.în faza 2 ar trebuii să slăbeşti cam jumătate de kg pe săpt...iar apoi..după ce ai ajuns la greutatea dorită începi faza 3 care e de menţinere.
Ticker slabit pentru frostedreindeer
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]