View Single Post
  #1085 (permalink)  
Vechi 15 ian 2013, 13:31:43
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)

Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela Vezi mesajul
Am inteles ca mergi la munte, la sanius, o sa faci miscare la greu, o sa ai timpul ocupat si poate vor zbura kg mai repede....asta sper si eu sa scap cat decat usor de kg pe care le-am pus luna trecuta....ne trebuie ambitie, si eu cred ca am luat cat decat de pe Slabute...iti tin pumnii pentru weekend, o sa fie bine!
Am nevoie de pumni... stransi Tre sa n-o dau in bara! De-abia astept sa plecam...
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LeeLyy:
nicolae68daniela (15 ian 2013), vera37 (15 ian 2013)