Subiect: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 15:09:28
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Dupa cum vezi, chiar si cu 3 pesti fripti la cina nu o sa ajungi la 1600 de cal, de care ai nevoieCum ai de gand sa faci?In rest mi se pare f bine cum ai mancat azi, chiar mONTY
Si nu ai gasit la calculator chiftele de peste?cand o sa mai inveti sa fol site-ul o sa postezi si tu retetele tale acolo
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]