Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 06 ian 2012, 09:31:18
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Alynuta Vezi mesajul
Felicitari pt. cele 500 gr.
Imi place cum ne-am mobilizat si imediat dupa sarbatori am revenit pe baricade. Sper ca de luni sa ma declar totalmente la dieta. Pana atunci mai incerc azi cu o zi de cruditati,poate ma vad maine sub 54
Multumesc Aly.Iti dau un sfat ,daca tii si azi zi de cruditati ,incearca doar legume ,fructele in exces ingrasa ,testat ,asa ca eu cand tin zi de fructe ,mananc doar dimineata si la pranz si seara doar legume,da rezultate bune

Citat:
Anterior postat de claudia22 Vezi mesajul
Buna dimineata
Buna Claudia si La multi ani!
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]