Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #1091 (permalink)  
Vechi 22 iun 2010, 05:38:29
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Cristina60 Vezi mesajul
buna!
eu am 61 de kg si vreau sa ajung la 50.dieta este new york(cam grea ce e drept).termenul limita ar fi cam pana la 27 august.
Imi e cam greu sa tin o dieta,dar vreau sa ma straduiesc.incep azi-luni,21.iunie.2010,si sper sa ajung la rezultatele dorite.Dieta garanteaza ca in primele 2 saptamani se scade si pana la 14 kg.ma gandesc ca dupa ce voi slabi,pentru a-mi mentine viitoarea silueta,sa continui cu acest mod de viata,care mi se pare foarte sanatos,desi putin cam strict.
bine ai venit!
nu e cam mult 14 kg in 2 sapt?? arata ne dieta new york..am asa o impresie ca de fapt te vei infometa cu ea
intra aici Ghidul slabutelor incepatoare
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]