Subiect: "Slabute" la 40 de ani
View Single Post
  #1093 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 20:48:23
nicolleta's Avatar
nicolleta nicolleta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicolleta
Am inceput sa fac si stepper 1000 pasi pe zi,si bicicleta ~20-30min.Deocamdata atat am putut si am avut timp.Ceea ce ma nemultumeste e tura de noapte cand totul se da peste cap :oboseala,balonare sar peste masa de dimineata.... Se mai confrunta cineva cu asemenea problema?Va multumesc pentru incurajari!
Ticker slabit pentru nicolleta
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]