Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi draga,tu sa si doresti nu ai cum sa devii un exemplu negaziv.
Faza cu dezorientarea o am si eu,si tu, si dupa cum vezi si Michelina.
Este normal,zic eu,mai o placinta,mai o inghetata,asta este,nu suntem legate la ochi si la nas.
Eu am tinut acum 1 luna o dieta de 10 zile,un studiu facut de americani si am slabit citeva Kg bune,si eu si sotul, care a tot strimbat din nas,ca de,dieta nu include vin rosu.
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|