Subiect: Jurnal Andreea,calea spre slabuta :)
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 09 mar 2010, 12:16:47
andu's Avatar
andu andu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: CIRIE,TORINO, Italia
Vârsta: 39
Dieta: numar calorii
Date: 168cm, 53.5kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Andreea,calea spre slabuta :)
stiu k am zis k tin dieta orez si mere,dar mai pap si alte legume pe langa k sa evit constipatia.astazi am papat un bol de orez integral fiert si cu lamaie dar am papat si niste avocado care este foarte indicat intr-o dieta pt k are multe fibre necesare organismului
Ticker slabit pentru andu
andu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]