DrIulia2010 nu ma mai certa
astazi s-a intamplat doar sa muncesc pana la ora 21 si nu am avut timp sa stau sa mananc mai bine, insa pana acum am mancat mai mult de 1000 kcal si promit ca nu o sa se mai repete
Ianna, am mancat si eu 2 sarmalute de post dar fara paine, mamaliga sau alte adaosuri, plus ca erau foarte mici, dar atat cu calcatul pe langa dieta.
Black, multumesc foarte mult pentru suport si iti dau dreptate in legatura cu site-ul acesta, intr-adevar sunt multe persoane care sunt dornice sa ne ajute in drumul nostru spre slabire, si le multumesc!
flory05, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1841 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]