Re: Axenya's Diary
axenya, eu nu sunt avizata in domeniu, dar documentata sunt. sa swtii ca nivelurile mari ale ale trigliceridelor si colesterolului se datoreaza cel mai frecvent nu colesterolului si grasimilor din alimentatie ci.....glucidelor!!!!! stiu ca nu ma crezi, nici mama nu m-a crezut, dar de nevoie m-a ascultat si acum le are la limita de jos a normalului, desi mananca zilnic oua, carne grasa, etc. (si ea le avea peste limite) ce sa faci? elimina complet painea alba, zaharul, cartofii, orice glucide cu ig mare. si fiindca nu ma crezi, fa asa: daca intelegi engleza fa-ti o luna abonament la biblioteca UMF si intra pe site-uri de reviste de nutritie din strainatate. ai sa-ti schimbi viziunea despre nutritie si ai sa inveti sa te insanatosesti singura.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|