Subiect: in drumul spre o greutate normala
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 31 mai 2015, 09:47:43
fitnes's Avatar
fitnes fitnes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: disociata
Date: 170cm, 88.9kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 18 mesaje
Implicit Re: in drumul spre o greutate normala
foarte bine ca ti-ai pus in plan sa te tii de treaba.

azi e zi de rasfat pentru mine.
dimineata ciocolata 200 kcal si o cafea.
mai inainte 3 sarmale, 2 felii de paine si poale in brau.
seara inca nu stiu-probabil ceva mai lejer.
duminica placuta!
Ticker slabit pentru fitnes
fitnes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1912 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 879 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui fitnes:
marinuta (02 iun 2015)