Buna,sunt noua pe aici...problema mea este ca nu stiu ce dieta sa imi aleg.de ceva timp am inceput sa mananc sanatos,sanatos pentru mine inseamna fara grasimi,dulciuri,fast food-uri...am si uitat ce gust au cartofii prajiti
fac exercitii acasa dupa un dvd
si fac jogging,nu in fiecare seara dar d 2 ori pe saptamana(stiu trebuie sa fac mai mult
dar...nu pot sa slabesc
am pornit de la 69 ca ma ingrasasem intr-un timp si ajunsesem la un moment dat la 65 kg dar am stagnat cateva saptamani,apoi nu m`am mai cantarit si astazi cantarindu-ma,am ramas dezamagita,cantarul arata 67kg
nu stiu,am fost constipata in ultima vreme si cred ca si asta a contribuit la kg in plus
nu stiu cum sa fac sa ma gandesc pozitiv...am avut cateva probleme in familie si m-au afectat foarte tare si certuri cu prietenul meu si sunt intr-o pasa foarte proasta,sunt foarte frustrata,demoralizata si complexata,nu mai am incredere in mine...