[Laura]

Anterior postat de Roxii

Hello!Eu am facut insanity o buna perioada de timpInainte de insanity faceam tot felul de sporturi,insa cand l`am inceput deja aveam rezistenta destul de mare la sport,in sensul ca faceam cate 4-5 ore de sport intens zilnic.Il recomand abea atunci cand sunteti pe la ultimele 3-4 kg si numai daca aveti rezistenta mare la sport! Insa,va avertizez,asa cum a spus cineva mai sus,o sa faceti muschi la picioare Si aveti grija cum mancati in perioada aia...sa nu cumva sa scadeti sub 1200 de calorii si luati un MD consistent si bogat in carbohidrati buni

Multumesc Roxi