buna!
eu nici inainte nu mancam grasimi, iar acum nici atat...asa ca am impresia ca iau cam degeaba acest xenical
...inainte mancam multa paine ...acum am renuntat de tot...vreau azi sa ajung(sper sa am timp) si pe la un salon de remodelare corporala...sa vad cam ce preturi au si cam ce as putea face(masaj, elecrostimulare-inca nu stiu)
o sa va tin la curent!
va pup si sa aveti bafta la slabit!
torres2009, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2666 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
83 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]