Subiect: Haideti sa slabim impreuna
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 11 dec 2009, 20:02:12
andr33aa's Avatar
andr33aa andr33aa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Haideti sa slabim impreuna
buna!

in ultimul timp am tinut dieta... si incepuse sa dea rezultate..dar din pakte am intrerupt-o pt k nu m-am simtit bn si am mancat iaurturi cu fructe si banane..pt k altceva nu puteam..

Acum am intrat in vaknta si sper k, alaturi de voi, sa reusesc sa scap de kg in plus care imi dau mare bataie de cap
Ticker slabit pentru andr33aa
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]