Subiect: Ariana in lupta cu kilogramele!!!:)
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 13:26:50
ariana13's Avatar
ariana13 ariana13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 43
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ariana in lupta cu kilogramele!!!:)
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
bv ariana ... cu billi am incercat si eu sa ma imprietenesc si nu mi-a iesit prea bine ... acum ca mi-ai amintit o sa mai incerc o data chiar asta seara

multa bafta!
Pamy eu la inceput dupa 20 de minute simteam ca lesin si am facut doar cat am putut. Acum fac aproape integral tot TAEBo Cardio si aprox tot Absu'. Mie imi place Billy ca transpir ca lumea si simt ca am facut ceva, plus ca am simt excelent dupa. De exemplu la Pilates..simt ca nu am facut nimic, pentru ca nu transpir si nu simt ca depun efort prea mare. Mult success sigur o sa reusesti.
Ticker slabit pentru ariana13
ariana13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2075 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1558 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]