Subiect: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 13:52:46
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
trebuie sa-ti impui sa faci 1/2 ora si o sa vezi ce bine te simti ,fa in doua reprize de cate 15 minute ...e mult pana prinzi gustul
Sa stii ca ma simt bine cand fac sport. Am inceput sa fac si ceva exercitii pentru brate, abdomen, picioare. Sper sa ma obisnuiesc cu stilul acesta de viata, si sa practic sportul din placere, nu doar din obligatie
Ticker slabit pentru bst
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat