Re: Jurnal violeta
buna !merci pt vizita in casuta mea!da,eu tin monti,nu ma las ,doar ca am avut o saptamana mai de ratacire ca sa zic,asa,in sapt.de concediu,petrecuta la mare,cd am si pus un kg!sper sa-mi revin,cat d ecurand,ca-l dau jos,plus altele in plus!in ce priveste sportul......sa vedem.......ma gandeam la un steper,altceva,cred ca nu.....si ala cd.o veni frigul!crezi ca ar fi bun de ceva???pupici!!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|