Citat:
Anterior postat de mika_me
am vazut meniul tau pe duminica...numarul de calorii e ok, iti recomand sa cresti la 1200-1300, ca sa ai de unde scadea cand vei ajunge la platou, astfel incat s anu ajungi sa papi sub 1000 de calorii..si repartizeaza-ti caloriile pentru toate cele 3 mese..
|
problema este ca deocamdata nu am un cantar pt alimente asa ca le cantar din ochi pana ajung sa-mi cumpar unu.
Astazi de dimineata am baut un ceai cu lamaie si o cafea, de mancat, o salata de rosii cu castraveti
La pranz am gatit ghiveciul de legume care este trecut la dieta .
Ce parere ai ?
pentru cina imi recomanzi ceva?