27 iul 2011, 08:40:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de costina89
Pucca zicei tu ieri cnd team intrebat de sport ca trebuie sa stau chiar si 2 ore pana sa mananc ...pai atunci la mine nu exista decat 2 variante...ori fac dimineata(dar nu prea am cum ca Anisia se trezeste la 6 si vrea sa stau numai cu ea,mai mult de 15 min in liniste nu am reusit sa fac dimineata),ori sa fac seara dar sincer seara sunt franta si abia mai misc.De obicei faceam pe la 19:15 cand imi incepea filmul dar acum nu mai pot pt ca la ora aia nu doarme Anisia  .
Nu pot sa fac intre mese pt ca eu pap sin 2 in 2 ore,10,12,14,16,18....cand sa fac? |
Bine aici e vorba de mesele principale, nu trebuie neaparat respectata regula cu strictete.. daca tu acum mamanci de ex un iaurt .. sau o salata mica, eu zic ca dupa jum de ora poti sa te apuci.. nici eu nu respect intocmai, ideea e sa stai sa se aseze mancarea ca sa nu tulburi digerarea alimentelor.
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|