[maryg]

Meniul meu de azi,24.03.10

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Cafea, 150ml - 2 calorii
Lapte UHT 3.6% Bonta e Gusto, Parmalat, 200ml - 128 calorii
Cereale de porumb, ON, 30g - 109 calorii
Miere de albine, 20g - 61 calorii

Gustare 1, ora 11:00
Napolitane crocante cu crema de cacao, Joe, 48g - 221 calorii

Prânz, ora 14:00
Ulei de masline, 2.5ml - 23 calorii
Paine graham, Bongrana, 20g - 52 calorii
Smantana 12% grasime, Sim, 20g - 28 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Varza, 180g - 45 calorii
Dovlecei, 180g - 36 calorii
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii

Gustare 2, ora 17:00
Pufuleti clasici, Emefa, 40g - 163 calorii

Cina, ora 18:00
Gris cu lapte, 250g - 295 calorii
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TOTAL CALORII: 1304 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1392 calorii
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CALORII CONSUMATE: 1392 calorii